Les Canadiens pourraient être confrontés à de la fatigue dans la foulée du passage à l'heure avancée qui surviendra dans la nuit de dimanche prochain. L'organisation ParticipACTION affirme qu'il est plus difficile de s'ajuster à la perte d'une heure au printemps que lorsque l'on en gagne une à l'automne. Cela explique peut-être que le 10 mars, bien des Canadiens se réveilleront fatigués, incapables de se concentrer ou manquant d'énergie. Pour contrer ces effets, l'organisation propose aux gens d'aller se coucher et de se réveiller de 15 à 30 minutes plus tôt qu'à l'habitude. Elle suggère aussi de faire bouger le corps afin de stimuler les neurotransmetteurs, ce qui améliorera l'humeur et l'énergie. Lorsque l'heure aura été avancée, il est suggéré de s'exposer à une lumière vive tôt dans la journée afin d'aider l'horloge interne. Il est d'autre part important d'éviter la lumière vive le soir, notamment celle des téléphones cellulaires et ordinateurs. On propose aussi de réduire ou d'éliminer la caféine à partir d'une certaine heure dans la journée et de réaliser des activités apaisantes avant le coucher.